焦慮是一種常見的情緒和心理狀態,如果您想自測是否存在焦慮,可以考慮以下問題:
您是否經常感到不安、緊張或害怕?
您是否經常擔心失去控制,或認為事情會變得更糟?
您是否容易疲勞,注意力不集中,情緒低落?
您是否在某些社交場合感到不舒服,或者避免參加這些場合?
您是否有身體不適癥狀,如頭痛、胃痛、肌肉緊張等,但沒有明顯的生理原因?
如果您回答“是”或“經常出現”以上問題,可能存在一些焦慮。需要注意的是,這只是初步自測,不能代替專業醫學診斷。如果您感到非常困擾,建議及時咨詢心理醫生,以便獲得更好的幫助和..。