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年輕人壓力等級測試

發(fā)布時間： 2023-10-20 作者：智慧心理 分享到：
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以下是新疆心理測評一種常見的用于評估心理壓力等級的測試工具，稱為“斯坦福大學心理壓力測量表（Perceived Stress Scale）”。請您回答以下問題，將每個問題后面..您目前情況的答案的數字記下來。請注意，這只是一個簡單的自我評估工具，不能替代專業(yè)醫(yī)生的診斷。

  1. 過去一個月，您感覺有多少次事情使您感到無法控制？（0=沒有，1=很少，2=有時，3=經常，4=幾乎總是）

  2. 過去一個月，您感覺有多少次事情使您感到煩躁或易怒？（0=沒有，1=很少，2=有時，3=經常，4=幾乎總是）

  3. 過去一個月，您感覺有多少次事情使您感到緊張或焦慮？（0=沒有，1=很少，2=有時，3=經常，4=幾乎總是）

  4. 過去一個月，您感覺有多少次事情使您感到自信不足或無能？（0=沒有，1=很少，2=有時，3=經常，4=幾乎總是）

  5. 過去一個月，您感覺有多少次事情使您感到..或睡眠質量下降？（0=沒有，1=很少，2=有時，3=經常，4=幾乎總是）

根據您的選擇，將每個問題后面的數字相加，得出一個總分。總分越高，表示您的心理壓力水平可能越高。請注意，這只是初步評估，如果您擔心自己的心理健康，請尋求專業(yè)醫(yī)療保健新疆心理測評的幫助和建議。

【全文完】

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